دو علت مهم زبان سبز را بشناسیم

مشکل سبز شدن زبان یا همان زبان سبز پس از خوردن یا نوشیدن چیزی که دارای رنگ سبز است (چه طبیعی چه مصنوعی مانند رنگ های خوراکی) بیشتر رخ میدهد. علاوه بر این، عفونت و یا رشد بیش از حد میکروب های خاص نیز اغلب علت یک زبان سبز است. اگرچه علل دیگری نیز برای توجیه این مساله وجود دارد.

شرایط و حتی بیماری های مختلف ممکن است یک زبان سبز را ایجاد کنند. برخی از مهمترین علل زبان سبز که علاوه بر تغییر رنگ زبان، باعث بر هم خوردن اصول اصلاح طرح لبخند نیز می شوند در ادامه مورد بررسی قرار گرفته اند:

برفک دهانی

در بعضی موارد، ایجاد میکروب یا بهداشت دهان ضعیف، منجر به عفونت می شود. کاندیدا آلبیکنس، نوعی مخمر طبیعی است که معمولا توسط باکتری های دیگر متعادل می شود. این مشکل ممکن است در حوزه دندانپزشکی کودکان بیشتر مورد توجه باشد.

برفک و لکه قرمز روی سقف دهان معمولا باعث می شود که زبان یک ظاهر سفید داشته باشد. اما بسته به اینکه عفونت چگونه رشد می کند، ممکن است در طول زمان به رنگ سبز تغییر کند. برفک همچنین باعث بروز مشکلات زیر می شود:

·         ضربه و یا تغییر در بافت در زبان یا لوزه ها

·         درد دهان

·         مشکل یا درد در زمان بلع

·         خونریزی بر اثر غذا، یا توسط دندان یا مسواک

زبان مودار

زبان مودار یک حالت بی ضرر است که سبب تغییر ظاهر زبان و معمولا ایجاد زبان سبز رنگ می شود. این اتفاق به دلیل ایجاد سلول های کراتین رخ می دهد. این سلول ها پروتئین هایی هستند که موی انسان را تشکیل می دهند. این ساختار می تواند به زبان بافتی خشن و مودار بدهد. این سطح خشن همچنین زمینه ای عالی برای رشد قارچ ها و باکتری دهان و دندان را فراهم می کند که می تواند زبان سبز را نیز ایجاد کند.

زبان مودار در افراد مسن بیشتر از سایر افراد دیگر رایج است. هرچند که در هر سنی ممکن است رخ دهد. زبان مودار علاوه بر سبز شدن ممکن است علایم دیگر را شامل شود:

·         طعم عجیب و غریب در زبان

·         احساس خارش یا ضعف در هنگام بلعیدن

·         بوی بد دهان

عوامل موثر بر زبان مودارعبارتند از: بهداشت دهان و دندان مخصوصا زمانی که یکی از پروسه های دندانپزشکی زیبایی مانند ونیر دندان را انجام داده اید و به  بهداشت دهان و دندان رسیدگی نمیکنید. استفاده از داروهای خاص مانند آنتی بیوتیکها و یا تنباکو و کافئین نیز دلیل دیگری برای این اتفاق است.

منبع: https://www.bestdentists.ir/

کاشت ابرو به روش FUT چگونه انجام می شود؟

ابروی افراد به دلایل مختلفی مانند افزایش سن، تغییرات هورمونی، بیماری های خود ایمنی، مشکلات تغذیه ای و ... ممکن است دچار ریزش شود. برای درمان این کم پشتی و ریزش ابروها اقدامات زیبایی مختلفی انجام می شود که یکی از رایج ترین آنها کاشت ابرو است که امروزه طرفداران زیادی دارد. کاشت ابرو به روش های مختلفی مانندFUT، FIT و ... انجام می شود. ما در این مقاله قصد داریم تا با تکنیک کاشت ابرو به روش FUT آشنا شویم.

مراحل کاشت ابرو با روش FUT

سنتی ترین روش کاشت ابرو که از سال ها پیش متخصصان پوست و مو برای جبران کم پشتی موی افراد از آن استفاده می کنند، روش FUT است. در این روش  بانک مو، موهای پشت سر می باشد. دلیل انتخاب موهای پشت سر این است که امکان ریزش در این ناحیه کمتر است و موها مقاومت بیش تری دارند. برای انجام این تکنیک مراحل زیر انجام می شود:

در مرحله اول، جراح پشت سر را به صورت نواری باریک و با عرض یک تا یک و نیم سانت برش می زند. به دلیل اینکه این مرحله بسیار حساس است و به دقت بالایی نیاز دارد، پزشک از میکروسکوپ استفاده می کند. سپس گرفت های مو را از خط نوار برش زده و جدا می کند. تعداد گرافت ها با توجه به ضخامت موهای فرد از 100 تا 250 متغیر است.

در مرحله بعد، جراح برش های بسیار کوچکی بر روی ابروها ایجاد می کند تا بتواند فولیکول های مو را پیوند بزند. زاویه و عمق موهای کاشته شده باید به گونه ای باشد که ابروها کاملاً طبیعی به نظر برسد.

لازم به ذکر است که ماندگاری کاشت ابرو همیشگی است و هزینه ای که بابت آن پرداخته می شود، به صورت مادام العمر نتیجه داشته است.

کاشت ابرو با روش FUT چه مزایایی دارد؟

از مهم ترین مزایایی که کاشت ابرو با روش FUT به همراه دارد، عبارتند از:

·         اگر این جراحی توسط یک پزشک متبحر و با رعایت کامل اصول بهداشتی انجام شود، نتیجه کاملا طبیعی خواهد داشت.

·         چون در این روش گرافت های زیادی به ابرو پیوند زده می شود، فرد ابروهای پرپشتی خواهد داشت.

·         زخم ها و اسکارهایی که در اثر آسیب یا ضربه بر روی ابرو به وجود آمده اند با کاشت ابرو پنهان می شوند.

·         از آن جایی که در این روش تعداد بالایی گرافت برداشته می شود، نسبت به روش های دیگر مقرون بصرفه خواهد بود.

منبع: zibaieclinic.ir

رژیم جنرال موتورز چگونه باعث لاغری می شود؟

در رژیم غذایی جنرال موتورز که یک رژیم 7 روزه است برای هر روز از برنامه خود باید قوانین خاصی را رعایت کنید. اصلی ترین قاعده در این رژیم لاغری این است که هر روز مقدار کالری کمتری دریافت کنید به نسبت کالری که می سوزانید. رژیم جنرال موتورز کاهش وزن 7-8 کیلویی در هفته را برای فرد ایجاد می کند. این روش از رژیم، محدودیت شدیدی در کالری ‌های مصرفی روزانه دارد؛ به صورتی که اکثر مواد مصرفی در این دوره شامل مقدار کالری منفی هستند. به معنای آن که کالری صرف شده برای جویدن و هضم غذاهای مقرر شده در این برنامه، نسبت به میزان کالری دریافت شده بیشتر است.

رژیم جنرال موتورز چه مزایایی دارد؟

·         مهم ترین مزیت این رژیم این است که در مدت زمان کوتاه (7 روز) می توانید به کاهش وزن 7-8 کیلو گرمی دست پیدا کنید.

·         این رژیم در واقع نوعی رژیم سم زدایی است.

·         رژیم جنرال موتورز باعث بهبود سیستم گوارش بدن می شود.

·         برنامه غذایی جنرال موتورز متابولیسم بدن را افزایش داده و توانایی بدن در سوزاندن چربی‌ ها را افزایش می دهد.

عوارض احتمالی رژیم غذایی جنرال موتورز شامل چه مواردی می شود؟

رژیم لاغری جنرال موتورز مانند سایر رژیم های غذایی دیگر در کنار تمامی مزایایی که دارد، ممکن است عوارض و معایبی نیز برای فرد داشته باشد که در ادامه آن ها را معرفی می کنیم:

·         کم شدن قدرت عضلات برای انجام کارهای سنگین، ورزش و تحرک بدنی شدید

·         کم‌ آب شدن بدن به‌ علت از کم شدن ذخایر گلیکوژن عضلانی

·         خستگی، بی حالی و ضعف به سبب عدم دریافت ویتامین ‌ها و ریز مغذی ‌ها

·         ضعیف شدن عضلات به علت کم شدن مقدار مناسب پروتئین در برنامه غذایی

·         سرگیجه و سر درد به دلیل کم شدن انرژی بدن

·         در این دوره ریز مغذی‌ های مهم بدن مانند چربی ‌ها، ویتامین B12، کلسیم و آهن به مقدار کافی به اندام ها نمی رسد.

·         به علت کم بودن کربوهیدرات در این رژیم، قند خون افت می کند.

بیشتر بخوانید: بهترین اپلیکیشن های لاغری کدام اند؟

نکات قابل توجه در رژیم جنرال موتورز

پس از اتمام دوره، برای تثبیت وزن خود لازم است که مقدار مصرف کربوهیدرات خود را کم کنید و به میزان پروتئین و فیبر مصرفی خود اضافه کنید. (رژیم تثبیت وزن)

در روزهایی از رژیم که مجاز به مصرف سبزیجات هستید، می تواند از حبوبات نیز استفاده کنید. اما لازم به ذکر است که مصرف لوبیا به دلیل کالری بالایی که دارد در طول رژیم ممنوع است. همچنین بهتر است در سه روز ابتدایی این رژیم از ورزش کردن خودداری کنید زیرا به بدن انرژی کافی نمی رسد.

منبع: dietplanner.ir

چگونه می توان از استپ وزن بعد از اسلیو معده خارج شد؟

یکی از مشکلاتی که برخی افرادی که برای لاغری خود جراحی اسلیو معده را انتخاب کرده بودند با آن روبرو هستند، استپ وزن بعد از اسلیو معده است. استپ وزن اتفاقی است که در طی داشتن رژیم لاغری هم گاهی اتفاق می افتد. در ابتدای مسیر لاغری معمولا افراد کاهش وزن خوبی را تجربه می کنند. اما ممکن است بعد از مدتی سرعت لاغری و کاهش وزنشان کم شده و اصلا متوقف شود. در این مطلب قصد داریم تا علت این اتفاق و همچنین روش های خروج از آن را معرفی کنیم.

علت استپ وزن بعد از عمل اسلیو چیست؟

در این قسمت مهم ترین علل استپ وزن بعد از عمل اسلیو معده را به شما معرفی خواهیم کرد:

ریزه خواری

می توان ریزه خواری را مهم ترین علت استپ شدن کاهش وزن بعد از عمل لاغری اسلیو معده دانست. افراد ممکن است تصور کنند که ریزه خواری مشکلی برایشان پیش نمی آورد زیرا میزان کالری و مصرف آن ها محدود است. در حالی که اینطور نیست و به مرور زمان ریزه خواری ها باعث دریافت کالری بیشتر و متوقف شدن روند کاهش وزن می شود. بنابراین برای دوری از استپ وزن باید از ریزه خواری در طول روز پرهیز کرد.

کم آبی بدن

کم آبی بدن از دیگر دلایلی است که موجب استپ وزن بعد از جراحی لاغری می شود. بعد از انجام جراحی اسلیو معده توصیه می شود که روزی 8 لیوان آب بخورید. نوشیدن آب کافی و هیدراته ماندن بدن به شما احساس سیری می دهد و کنترل تغذیه را آسان تر می کند.

ابتلا به بیماری ها و اختلالات

ابتلا به آپنه خواب، اختلالات تیروئیدی، سندروم تخمدان پلی کیستیک، نوسانات هورمونی، عدم تعادل روده، بی خوابی، مسمومیت و … از جمله اختلالات و بیماری هایی هستند که می توانند منجر به استپ وزن بعد از عمل اسلیو معده و یا حتی بازگشت وزن بعد از عمل لاغری شوند. برای درمان این مشکلات باید داروهای خاصی مصرف کرد.

عدم ورزش و فعالیت بدنی

بعد از انجام انواع عمل لاغری، تمرکز بیشتر افراد بر روی رژیم غذایی سالم است؛ این در حالی است که نمی توان تاثیر ورزش بعد از عمل جراحی را انکار کرد. سبک زندگی بدون تحرک نه تنها برای سلامتی آسیب زاست، بلکه رسیدن به کاهش وزن را هم سخت تر می کند.

روش های خروج از استپ وزن بعد از عمل اسلیو معده

·         تغییر برنامه ورزشی

·         تغییر دادن وعده ها و سبک غذایی

·         پیگیری کردن برنامه روزانه

·         کنترل استرس

·         داشتن خواب کافی

منبع: weightlossurgery.ir

رژیم کانادایی 13 روزه چگونه باعث لاغری می شود؟ قوانین رژیم لاغری کانادایی

رژیم کانادایی بر اساس برنامه رژیم لاغری مدیترانه ای بنا شده است و به منظور سلامت قلب ایجاد شده است. پایه این طرح مشمول مصرف میوه و سبزیجات، ماهی و روغن زیتون، غلات، حبوبات، آجیل و مغزها و کاهش مصرف گوشت و شیرینی است. یکی از رایج ترین انواع برنامه غذایی کانادایی، رژیم 13 روزه کانادایی است که در این مقاله به معرفی این رژیم می پردازیم.

رژیم غذایی 13 روزه

رژیم لاغری و کاهش وزن 13 روزه، حاوی یک برنامه غذایی 13 روزه، مشمول غذاهای سرشار از پروتئین و همینطور کم چرب است. برنامه رژیم کانادایی 13 روزه یکی از شایع‌ ترین رژیم‌ های لاغری در مدت کوتاه محسوب می ‌شود. رعایت این رژیم به این معناست که باید عینا همان چیزی که در برنامه غذایی به آن اشاره شده، در طول 13 روز مصرف شود وگرنه به نتیجه مطلوب دست پیدا نخواهید کرد.

رژیم کانادایی چه مزایایی دارد؟

·         درمان یبوست

·         مصرف زیاد میوه ها و سبزیجات، تجمع چربی را سرکوب می کند.

·         کاهش مصرف مواد قندی و الکل

·         سوخت و ساز بهتر بدن

·         بهبود ظاهر پوست

·         سم زدایی بدن

·         خلق و خوی بهتر

·         درمان سندرم روده تحریک پذیر

عوارض رژیم کانادایی را بشناسیم

·         عدم ثبات در کاهش وزن

·         احتمال بازگشت وزن؛ که برای جلوگیری از این اتفاق پیشنهاد می کنیم که مدتی از یک رژیم تثبیت وزن پیروی کنید.

·         محدودیت مواد مغذی

·         احتمال آتروفی عضلات

·         امکان ایجاد سنگ کیسه صفرا

·         خستگی

·         ریزش مو

·         کمبود مواد معدنی

رژیم کانادایی مناسب چه افرادی است؟

برنامه غذایی کانادایی برای تمامی افراد، به غیر از زنان باردار و شیرده، کودکان و کسانی که بیماری‌ های سلامتی همچون دیابت یا انواع سرطان دارند، مجاز است.

رژیم کانادایی مناسب چه کسانی نیست؟

به علت تنوع نداشتن در مواد غذایی رژیم کانادایی، امکان دارد میزان کافی فیبر مورد نیاز روزانه به بدن نرسد. افراد دچار بیماری های قلبی یا دیابت نباید از این رژیم برای کاهش وزن استفاده کنند. همینطور از لحاظ بیولوژیکی این رژیم غذایی می ‌تواند سبب ایجاد تغییراتی ناسالم در ترکیب بدن، کاهش تراکم استخوان، تغییرات هورمونی، اختلالات دوران قاعدگی و کاهش مصرف انرژی در استراحت شود.

در نتیجه رژیم کانادایی برای کسانی که مشکلات هورمونی یا قاعدگی دارند و کسانی که تحت درمان انواع سرطان و درمان‌ هایی همچون شیمی درمانی یا دچار به پوکی استخوان هستند، هرگز مجاز نیست.

منبع: dietplanner.ir