تغذیه سالم

در این وبلاگ اطلاعات مفیدی درباره تغذیه درست در اختیار شما قرار میدهیم.

تغذیه سالم

در این وبلاگ اطلاعات مفیدی درباره تغذیه درست در اختیار شما قرار میدهیم.

پرخوری عصبی چیست و چه علائمی دارد؟

در حین فشارهای عصبی برخی از افراد برای آرامش خود به غذا خوردن روی می ‌آورند. پرخوری عصبی زمانی ایجاد می‌ شود که فرد تحت استرس و اضطراب یا هرگونه واکنش‌ های عصبی قرار گرفته است و در این زمان ناخواسته میل به غذا خوردن پیدا می کند. فرد در این حالت نمی ‌تواند در برابر خوردن مقاومت کند.

تعریف پرخوری عصبی

پرخوری عصبی (bulimia nervosa) یا بولیمیا به اختلال در نحوه غذا خوردن گفته می ‌شود که افراد در این حالت کنترل خود را از دست می ‌دهند. افرادی که به این حالت دچار می ‌شوند در مورد وزن و تناسب‌ اندام خود دچار وسواس‌ هایی خواهند شد. افرادی که مقدار زیادی غذا می ‌خورند، ممکن است از طریق روش‌ هایی مانند استفراغ یا ورزش بیش از حد که عموما ناسالم هستند بخواهند معده خود را پاکسازی نمایند.

افراد مبتلا به ‌طورکلی به دو دسته تقسیم می ‌شوند:

·         پرخوری عصبی جبران شونده: این افراد به صورت منظم خود را مجبور به استفراغ یا استفاده از مسهل ها و غیره خواهند کرد.

·         پرخوری عصبی بدون جبران: در این حالت فرد برای جلوگیری از افزایش وزن از انواع روش های لاغری مانند رژیم لاغری 3 روزه یا ورزش شدید استفاده می کند.

چه عواملی باعث می‌ شود کسی بخاطر فشار عصبی غذا بخورد؟

هر چیزی ممکن است، از استرس شغلی گرفته تا نگرانی های مالی، مسائل مربوط به سلامتی و مشکلات مربوط به روابط، ریشه اصلی در ایجاد فشار عصبی در فرد و در نتیجه پرخوری باشد. این موضوعی است که هر دو جنسیت را درگیر می ‌کند. اما بر اساس مطالعات مختلف، پرخوری عصبی در زنان بیشتر از مردان رایج است. زنان برای حل این مشکل می توانند از بهترین رژیم لاغری زنان استفاده کنند.

علائم پرخوری عصبی شامل چه مواردی می شود؟

علائم و نشانه ‌های پرخوری عصبی ممکن است شامل موارد زیر باشد:

·         عدم کنترل بر روی آنچه که می‌ خورید، به طوری که فرد نمی‌ تواند جلوی خود را بگیرد.

·         ایجاد استفراغ عمدی یا ورزش بی ‌رویه برای جلوگیری از افزایش وزن.

·         استفاده بیش از اندازه از داروهای برطرف کننده یبوست، ادرارآور یا تنقیه بعد از غذا خوردن.

·         کالری دریافتی خود را محدود کرده و یا از خوردن برخی از غذا ها خودداری کرده، البته این کار از روی حس گناه است.

·         از مکمل‌ های رژیمی یا داروهای گیاهی برای کاهش وزن بیش از اندازه استفاده می شود.

·         ادامه خوردن در دوره پرخوری نسبت به یک وعده غذایی عادی یا میان وعده.

·         نسبت به وزن و اندام حساسیت ایجاد شده و ترس از چاقی در فرد ایجاد می شود.

·         پرخوری با حجم بالا در یک وعده

منبع: foodonly.ir

3 ویژگی مهم هنگام انتخاب جراح فک و صورت

وقتی صحبت از جراحی های پیچیده دهان و صورت می شود، برای یافتن بهترین دکتر باید به تخصص و مهارت های جراح فک و صورت اهمیت زیادی داد. جراحان فک و صورت متخصصانی هستند که دوره های تخصصی و آموزش گسترده ای در درمان بیماری ها و آسیب های موثر بر دهان، فک و صورت را گذرانده باشند. اگر به جراحی اصلاحی فک، بازسازی ترومای صورت یا کاشت ایمپلنت دندان نیاز داشته باشید، باید به این نکته توجه کنید که انتخاب بهترین جراح فک و صورت در تهران، برای اطمینان از نتایج مطلوب بسیار مهم است.

لیست بهترین جراح فک و صورت در تهران

نام جراح 

آدرس

شماره تماس

دکتر وحید دهقان

جردن، نلسون ماندلا، خیابان قبادیان غربی، پلاک ۸

۰۲۱۷۹۶۵۸۰۰۰

دکتر مجید بشکار   

تهران، سعادت آباد، میدان کاج، مجتمع سروستان، طبقه سوم، واحد ۳۰۴        

۰۲۱۲۶۷۶۲۵۴۲

دکتر فرزاد آغداشی

تهران، تقاطع میرداماد و جردن، پلاک ۴۰۸، ساختمان باران، واحد۱۱          

۰۲۱۸۸۷۷۷۶۹۰

دکتر فهیمه اخلاقی 

تهران، تجریش، خیابان شریعتی، روبروی خیابان کلاهدوز، روبروی امامزاده، ساختمان سبز ۲     

  ۰۲۱۲۲۶۱۷۵۹۷

دکتر هومن هوشنگی           

تهران، زعفرانیه، مقدس اردبیلی، بین خیابان فلاح و بسیان، پلاک ۱۴، واحد ۱۶       

۰۲۱۲۲۶۶۱۳۵۶

 

ویژگی های بهترین جراح فک و صورت

تجربه و تخصص آن ها

به دنبال یک جراح فک و صورت با تجربه باشید. جراحان با تجربه با طیف وسیعی از مشکلات مواجه شده اند و برای رسیدگی به موقعیت های پیچیده، تجربه کافی دارند. علاوه بر این در نظر بگیرید که آیا جراح در زمینه خاصی از جراحی فک و صورت مانند جراحی ارتوگناتیک، ترومای صورت یا ایمپلنت دندان تخصص دارد یا خیر. زیرا این نشان دهنده تعهد و تخصص وی در آن زمینه خاص است.

رضایت و نظرات مثبت

خواندن نظرات و توصیفات بیمار می تواند اطلاعات ارزشمندی در مورد کیفیت مراقبت ارائه شده توسط جراح فک و صورت ارائه دهد. به دنبال بررسی‌ هایی باشید که تجربیات مثبت، نتایج موفقیت‌ آمیز و حرفه‌ ای بودن جراح در درمان را برجسته می‌ کنند. وب سایت هایی مانند Healthgrades، RateMDs و بررسی های گوگل می توانند منابع مفیدی باشند.

بررسی گواهینامه و اعتبار بورد

هنگام انتخاب جراح فک و صورت، تأیید گواهینامه بورد و اعتبار آنها ضروری است. گواهی هیئت مدیره نشان می دهد که جراح استانداردهای دقیق آموزش و تخصص را در این زمینه رعایت کرده است.

علاوه بر این بررسی کنید که آیا جراح در سازمان های معتبری مانند انجمن جراحان دهان و فک و صورت آمریکا (AAOMS) یا کالج سلطنتی جراحان عضویت دارد یا خیر.

منبع: bestdentists.ir

در طول مشاوره ارتودنسی درباره چه موضوعاتی باید صحبت کرد؟

اولین قدم برای دست پیدا کردن به لبخندی سالم و زیبا، مشاوره ارتودنسی است. این جلسه فرصتی برای کاندید درمان ارتودنسی است تا با متخصص ارتودنسی ملاقات کرده، در مورد مشکلات خود صحبت کند و با روش های درمانی مختلف آشنا شود. توصیه می کنیم که تا پایان این مقاله با ما همراه باشید تا آگاه شوید که در جلسه مشاوره ارتودنسی بهتر است درباره چه موضوعاتی صحبت کنید.

مشاوره ارتودنسی چیست؟

مشاوره ارتودنسی دندان یک جلسه رسمی بین بیمار و متخصص ارتودنسی است که هدف از آن، ارزیابی وضعیت دندانی افراد، بحث در مورد گزینه های درمانی و تعیین یک روش درمانی خاص بین انواع ارتودنسی دندان است. این مرحله در حقیقت پایه ای برای داشتن یک درمان موفق است که در آن تمام جنبه های سلامت دهان و دندان و اهداف فرد در نظر گرفته می شود.

در طول مشاوره ارتودنسی درباره چه چیزهایی باید بحث کرد؟

مشاوره معمولا در طی یک جلسه یک تا دو ساعته انجام می شود و معمولا متخصص ارتودنسی و فرد مراجعه کننده در طول مشاوره باید در مورد مسائل زیر صحبت کنند:

معاینه دندان بیمار و بررسی تاریخچه دندان وی

متخصص ارتودنسی دندان با بحث در مورد تاریخچه دندانپزشکی فرد از جمله درمان های دندانپزشکی گذشته، هرگونه مسائل نگران کننده، مشکلات مربوط به دندان ها از بیمار سوال می پرسد. سپس یک معاینه کلی را انجام می دهد که ممکن است شامل عکس برداری با اشعه ایکس، رادیوگرافی و … باشد.

معرفی روش های مختلف ارتودنسی

متخصص ارتودنسی در جلسه مشاوره ارتودنسی گزینه های درمانی مختلف موجود، مزایا و معایب احتمالی آنها را توضیح می دهد و با در نظر گرفتن عواملی مانند سن، شدت مشکلات دندانی و علاقه شخصی، مناسب ترین روش را انتخاب می کند.

بحث در مورد اهداف درمان

فرد در این جلسه این فرصت را دارد تا نگرانی ها، مشکلات و اهداف خود را در مورد ظاهر دندان و سلامت دهان توضیح دهد. این توضیحات به ارتودنتیست کمک می کند تا انتظارات فرد را درک کند و با توجه به آن ها یک برنامه درمانی مناسب ارائه دهد.

صحبت درباره هزینه ارتودنسی و بیمه

متخصص ارتودنسی درباره هزینه ارتودنسی مرتبط با روش درمانی توصیه شده توضیحاتی ارائه می دهد و در مورد پوشش بیمه، گزینه های پرداخت و هرگونه برنامه کمک مالی موجود بحث خواهد کرد.

عوارض بی توجهی به جلسه مشاوره

در صورتی که دندانپزشک بدون برگزاری جلسه مشاوره و بدون توجه به مشکلات فرد ارتودنسی را انجام دهد، احتمال نرسیدن به نتیجه مناسب و عدم موفقیت در درمان ارتودنسی بیشتر می شود و باعث بروز مشکلات دیگری نیز خواهد شد.

منبع: implantdr.ir

ارتودنسی تک دندان به چه صورت است؟ مزایا و معایب ارتودنسی یک دندان

برخی اوقات تنها یک دندان فرد با سایر دندان ها هم تراز نیست و طرح لبخند فرد را دچار مشکل می کند. در این موقعیت می توان از شاخه از ارتودنسی دندان به نام ارتودنسی تک دندان برای حل این مشکل استفاده کرد. سایر ارتودنسی ها اغلب برای مرتب و تراز کردن چندین دندان یا همه آن ها انجام می شود. اما ارتودنسی یک دندان امکان اصلاح هدفمند و دقیق ناهماهنگی های یک دندان را فراهم می کند.

البته لازم به ذکر است که با اینکه این درمان برای برطرف کردن ناهنجاری های یک دندان است، اما بریس های ارتودنسی فقط بر روی یک دندان قرار نمی گیرند. بلکه باید بر حسب فضایی که برای جابجایی نیاز دارد، بر روی دندان های اطراف نیز کار کرد تا فضای لازم برای حرکت و قرار گرفتن در موقعیت مناسب را داشته باشد.

مزایای ارتودنسی یک دندان

این روش مزایای زیادی دارد که در زیر به چند تا از آنها اشاره می کنیم:

·         متخصصین ارتودنسی می توانند با تمرکز بر روی یک دندان، به طور موثری ناهماهنگی های آن را برطرف کنند.

·         ارتودنسی های یک دندان یک گزینه درمانی محافظه کارانه هستند که نیاز به استفاده از ارتودنسی برای همه دندان ها را زمانی که فقط یک دندان نیاز به اصلاح دارد، به حداقل می رساند.

·         اصلاح یک دندان نامرتب از طریق ارتودنسی یک دندان می تواند به طور قابل توجهی، ظاهر کلی و تقارن لبخند را افزایش دهد.

·         مدت زمان ارتودنسی تک دندان معمولاً در مقایسه با درمان ارتودنسی همه دندان ها کوتاه‌ تر است. زیرا فقط بر روی دندان مورد نظر تمرکز می‌ کند.

عوارض ارتودنسی تک دندان

در حالی که ارتودنسی تک دندان به طور کلی یک گزینه درمانی ایمن و موثر است، اما احتمال عوارض زیر نیز وجود دارد:

تحلیل ریشه

در موارد نادر، ریشه های دندان مورد نظر ممکن است دچار تحلیل شوند که می تواند ساختار دندان را ضعیف کند. نظارت منظم و برنامه ریزی دقیق درمان می تواند به حداقل رساندن خطر تحلیل ریشه کمک کند.

مشکلات پریودنتال

این ارتودنسی دندانی ممکن است به حرکت جزئی بافت لثه اطراف نیاز داشته باشد. رعایت نکاتی مانند بهداشت دهان و دندان و همکاری نزدیک بین متخصص ارتودنسی و پریودنتیست می تواند به کاهش هرگونه عوارض جدی پریودنتال کمک کند.

محدودیت های درمان

ارتودنسی یک دندان ممکن است برای موارد پیچیده ای که شامل ناهماهنگی گسترده دندان یا مسائل مربوط به بایت است، مناسب نباشد.

منبع: implantdr.ir

دندان مصنوعی تکه ای یا پارسیل + مزایا و معایب آن

در بیشتر مواقع، فرد تمامی دندان های خود را از دست نداده است و تنها جای بعضی از دندان ها خالی است. در این شرایط، دندان مصنوعی تکه ای یک راه حل محبوب و موثر برای آنها است.

انواع دندان مصنوعی تکه ای یا پارسیل

انواع مختلفی از پروتزهای تکه ای برای رفع نیازهای افراد وجود دارد. این پروتزها شامل موارد زیر هستند:

پروتزهای جزئی فلزی

این پروتزها از یک پایه یا چهارچوب فلزی ساخته شده اند که استحکام و دوام بالایی دارند و به گونه ای طراحی شده اند که با سایر دندان های طبیعی ترکیب شوند. این پروتزها را می توان طوری تنظیم کرد که به خوبی در دهان قرار بگیرند.

پروتزهای تکه ای انعطاف پذیر

پروتزهای ساخته شده از مواد انعطاف پذیر و سبک وزنی هستند که راحتی و زیبایی بیشتری را ارائه می دهند. این ها به خوبی با خطوط دهان سازگار می شوند و نیاز به گیره های فلزی را از بین می برند.

پروتز پارسیل اکریلیک

دندان مصنوعی تکه ای یا پارسیل اکریلیکی، از ترکیب رزین اکریلیک و گیره های فلزی ساخته می شود. این پروتز دندان، گزینه مقرون به صرفه تری است و در صورت لزوم به راحتی قابل تنظیم یا تعمیر است.

دندان مصنوعی پارسیل چه مزایایی دارد؟

پروتزهای پارسیل مزایای متعددی نسبت به سایر گزینه های دندان مصنوعی دارند که عبارتند از:

مقرون به صرفه بودن: پروتزهای تکه ای معمولاً در مقایسه با ایمپلنت یا بریج دندان مقرون به صرفه تر هستند و آنها را به گزینه ای مناسب برای افراد با بودجه محدود تبدیل می کند.

غیر تهاجمی: فرآیند نصب پروتز پارسیل نسبتاً غیر تهاجمی است و حداقل تغییر در دندان های موجود را شامل می شود.

تطبیق پذیری: این دندان مصنوعی ها را می توان به راحتی در صورت نیاز تنظیم یا اصلاح کرد و با تغییرات ساختار دهان در طول زمان سازگاری دارند.

معایب دندان مصنوعی تکه ای یا پارسیل

در حالی که پروتز پارسیل مزایای خاص خود را دارد، اما در برخی موارد داراری معایب زیر است:

تنظیم اولیه: ممکن است مدتی طول بکشد تا فرد به دندان مصنوعی و صحبت کردن با آن عادت کند. در ابتدا ممکن است کمی ناراحتی یا درد در لثه ها وجود داشته باشد، اما این مشکلات معمولاً با گذشت زمان و تمرین برطرف می شوند.

نگهداری: مراقبت و نگهداری مناسب برای اطمینان از طول عمر دندان مصنوعی پارسیل ضروری است. دندان مصنوعی تکه ای یا پارسیل باید به طور منظم تمیز و به طور مناسب نگهداری شوند تا آسیب نبینند.

منبع: bestdentists.ir