در بیشتر مواقع، فرد تمامی دندان های خود را از دست نداده است و تنها جای بعضی از دندان ها خالی است. در این شرایط، دندان مصنوعی تکه ای یک راه حل محبوب و موثر برای آنها است.
انواع مختلفی از پروتزهای تکه ای برای رفع نیازهای افراد وجود دارد. این پروتزها شامل موارد زیر هستند:
این پروتزها از یک پایه یا چهارچوب فلزی ساخته شده اند که استحکام و دوام بالایی دارند و به گونه ای طراحی شده اند که با سایر دندان های طبیعی ترکیب شوند. این پروتزها را می توان طوری تنظیم کرد که به خوبی در دهان قرار بگیرند.
پروتزهای ساخته شده از مواد انعطاف پذیر و سبک وزنی هستند که راحتی و زیبایی بیشتری را ارائه می دهند. این ها به خوبی با خطوط دهان سازگار می شوند و نیاز به گیره های فلزی را از بین می برند.
دندان مصنوعی تکه ای یا پارسیل اکریلیکی، از ترکیب رزین اکریلیک و گیره های فلزی ساخته می شود. این پروتز دندان، گزینه مقرون به صرفه تری است و در صورت لزوم به راحتی قابل تنظیم یا تعمیر است.
پروتزهای پارسیل مزایای متعددی نسبت به سایر گزینه های دندان مصنوعی دارند که عبارتند از:
مقرون به صرفه بودن: پروتزهای تکه ای معمولاً در مقایسه با ایمپلنت یا بریج دندان مقرون به صرفه تر هستند و آنها را به گزینه ای مناسب برای افراد با بودجه محدود تبدیل می کند.
غیر تهاجمی: فرآیند نصب پروتز پارسیل نسبتاً غیر تهاجمی است و حداقل تغییر در دندان های موجود را شامل می شود.
تطبیق پذیری: این دندان مصنوعی ها را می توان به راحتی در صورت نیاز تنظیم یا اصلاح کرد و با تغییرات ساختار دهان در طول زمان سازگاری دارند.
در حالی که پروتز پارسیل مزایای خاص خود را دارد، اما در برخی موارد داراری معایب زیر است:
تنظیم اولیه: ممکن است مدتی طول بکشد تا فرد به دندان مصنوعی و صحبت کردن با آن عادت کند. در ابتدا ممکن است کمی ناراحتی یا درد در لثه ها وجود داشته باشد، اما این مشکلات معمولاً با گذشت زمان و تمرین برطرف می شوند.
نگهداری: مراقبت و نگهداری مناسب برای اطمینان از طول عمر دندان مصنوعی پارسیل ضروری است. دندان مصنوعی تکه ای یا پارسیل باید به طور منظم تمیز و به طور مناسب نگهداری شوند تا آسیب نبینند.
منبع: bestdentists.ir
رژیم کتوژنیک با توجه به تاثیر زیادی که در لاغری و بهبود مشکلات مرتبط با چاقی دارد، محبوبیت زیادی در بین افراد پیدا کرده است. اما پیروز از این رژیم به معنی محروم بودن از بسیاری از میان وعده های خوشمزه است و به عنوان جایگزین آن، باید از میان وعده های کتویی استفاده کرد.
رژیم کتوژنیک یک رژیم غذایی کم کربوهیدرات و پرچرب است که بدن را مجبور می کند تا وارد حالت کتوز یا چربی سوزی شود. در این حالت، بدن به جای کربوهیدرات ها از چربی برای سوخت استفاده می کند که در نتیجه باعث کاهش وزن می شود. یکی از معایب رژیم کتو این است که انتخاب وعده های غذایی و اسنک ها در این رژیم برای افراد چالش برانگیز است. به همین دلیل در ادامه این مقاله به میان وعده مناسب در رژیم کتوژنیک می پردازیم تا به افراد در انتخاب و تهیه یک میان وعده متناسب با اصول کتویی کمک کنیم.
این میان وعده نوعی خوراکی است که به طور خاص برای برآورده کردن نیازهای رژیم کتو و با مواد غذایی مجاز در رژیم کتوژنیک یعنی کم کربوهیدرات، با پروتئین متوسط و چربی سالم بالا تهیه می شود. یک میان وعده معمولی کتویی باید با موادی مانند آجیل، دانه ها، روغن نارگیل، کره آجیل، شکلات شیرین نشده و شیرین کننده های طبیعی تهیه شود. اسنک مناسب با اصول رژیم کتوژنیک می تواند به حفظ کتوز و برطرف کردن نیاز افراد کمک کند.
بیشتر بخوانید: خروج اصولی از رژیم کتو چگونه است؟
استفاده از میان وعده های مناسب با اصول رژیم کتوژنیک فواید زیر را به همراه دارد:
اسنک کتویی به دلیل داشتن چربی بالا و پروتئین متوسط، در سیر کردن افراد نقش مهمی دارد. باعث می شود که میل به خوردن زیاد در وعده های اصلی در افراد کنترل شود و فرد برای مدت طولانی تری احساس سیری می کند.
میان وعده کم کربوهیدرات، سطح قند خون را افزایش نمی دهد و بدن را از کتوز خارج نمی کند. بدن فرد با مصرف این میان وعده همچنان در حالت چربی سوزی است.
چربی های سالم موجود در میان وعده های کتویی، منبع خوبی برای تامین انرژی هستند که به سوخت بدن و بهبود سطح انرژی کلی در طول روز کمک می کند.
استفاده از میان وعده حاوی چربی سالم می تواند به سلامت مغز و تقویت حافظه کمک کند.
منبع: foodonly.ir
تمامی جراحی ها فارق از نوع آن، دارای مضراتی هستند. جراحی لاغری هم از این قاعده مستثنی نیست و در کنار تمامی مزایایی که دارد، عوارضی نیز با خود همراه دارد. عمل لاغری شامل عمل اسلیو معده، مینی بای پس معده، بای پس و … می باشد. این عمل ها با تغییر سیستم گوارشی باعث لاغری در فرد می شوند.
· برخی از عوارض جراحی باریاتریک عبارتند از:
· عفونت
· نشتی
· خونریزی
· لخته شدن خون
· رفلاکس اسید معده
· خطرات مرتبط به بیهوشی
· حالت تهوع و استفراغ
· ناتوانی در خوردن غذاهای خاص
· انسداد روده
عوارض جراحی لاغری می توانند از خفیف تا شدید به وجود بیایند. برخی از عوارض و خطرات بلند مدت عبارتند از:
· قند خون پایین
· سوء تغذیه
· استفراغ
· انسداد روده
· فتق
· پوست اضافه
· سندرم دامپینگ
یکی از مهم ترین خطرات عمل اسلیو معده، خونریزی معده بعد و یا در هنگام عمل است. یکی دیگر از عوارض این جراحی لاغری، ورود باکتری ها به محل جراحی است که باعث عفونت در معده نیز می شود. این عفونت با علائمی مانند تب، درد و تورم مشاهده می شود. نشتی کردن معده بعد از عمل از دیگر عارضه بعد از عمل است که زمانی اتفاق می افتد که مواد داخل دستگاه گوارش به بیرون از آن سرایت کند و به داخل شکم وارد شود. این انتقال می تواند از کناره های قسمتی که منگنه خورده یا محل اتصال معده به روده اتفاق بیافتد.
از دیگر عوارض اسلیو معده می توان به انسداد دستگاه گوارشی اشاره کرد. احتمال نشتی در همه جراحی های لاغری چه اسلیو چه بای پس کلاسیک و چه مینی بای پس وجود دارد.
یکی از مشکلات این عمل، ناتوان شدن معده در خوردن سریع و راحت مواد غذایی می باشد. در این روش به دلیل کوچک شدن زیاد معده، افراد در مصرف غذاهای سنگین و زیاد با مشکل مواجه می شوند. این مشکل می تواند باعث بروز حات تهوع و استفراغ شود.
شل شدن پوست یکی دیگر از عوارضی است که بعد از این عمل اتفاق می افتد. این مشکل مخصوصا برای کسانی که وزن زیادی کم می کنند، شدیدتر است. این مشکل زمانی به وجود می آید که بدن لاغر شده و پوست حالت ارتجاعی خود را از دست داده و نمی تواند خود را با حالت فعلی بدن وفق دهد.
منبع: weightlossurgery.ir
در دنیای امروز داشتن لب هایی حجیم و فرم گرفته، به یکی از معیارهای زیبایی تبدیل شده است. رایج ترین روشی که برای برجسته کردن و حجیم سازی لب ها استفاده می شود، تزریق فیلر لب است که در میان بانوان طرفداران زیادی پیدا کرده است. فیلرها انواع مختلفی دارند و برای قسمت های مختلفی به کار برده می شود. بهترین فیلرهایی که امروزه استفاده می شود، بر پایه هیالورونیک اسید است که یک ماده طبیعی است که در حالت عادی در بدن یافت می شود و بعد از تزریق هم به مرور جذب بافت بدن می شود.
برای تزریق فیلر به لب قیمت واحدی را نمی توان در نظر گرفت چرا که عوامل مختلفی بر هزینه نهایی آن موثر هستند. از مهم ترین عوامل تاثیرگذار بر هزینه فیلر لب می توانیم به موارد زیر اشاره کنیم:
یکی از اصلی ترین عوامل تاثیرگذار بر هزینه فیلر لب، نوع ژل انتخابی شماست. هر چه ژل معتبرتر و برند آن معروف تر باشد، قیمت ژل بالاتر می رود. ژل های تزریقی انواع مختلفی دارند که هر کدام دارای ویژگی های خاصی می باشند و ماندگاریشان متفاوت است.
میزان ژل مورد نیاز برای تزریق از دیگر عوامل موثر بر هزینه فیلر لب است. طبیعی است که میزان ژل مورد نیاز برای هر شخص متفاوت بوده و باید توسط پزشک متخصص تعیین شود. شایان ذکر است هر چقدر مقدار ژل تزریقی افزایش پیدا کند، به مراتب هزینه تزریق آن هم بیشتر می شود.
میزان ماندگاری ژل ها معمولاً بین ۶ ماه الی ۲ سال است. طبیعتاً هر چه ماندگاری ژل های تزریقی بیشتر باشد هزینه خرید و تزریق آن ها هم بیشتر خواهد بود.
هزینه فیلر لب به دستمزد پزشک متخصص و خدمات ارائه شده توسط کلینیک نیز وابسته می باشد. معمولاً قبل از تزریق فیلر پزشک با فرد ملاقات کرده و موارد لازم را متذکر می شود. همچنین پوست فرد را ارزیابی کرده و بر اساس بررسی های انجام شده، نوع ژل و میزان دز تزریقی را تعیین می کند. بر اساس مهارت پزشک و تجهیزات کلینیک، هزینه این روش زیبایی متغیر خواهد بود.
در پاسخ به این سوال باید گرفته که خیر؛ زیار تزریق فیلر یک روش زیبایی است و هیچ کدام از بیمه های درمانی، خدمات زیبایی مانند فیلر بینی، فیلر لب و ... را حمایت نمی کند. بنابراین هزینه فیلر لب تمام و کمال بر عهده خود مراجعه کننده است.
منبع: zibaieclinic.ir
رژیم تی ال سی Therapeutic Lifestyle به معنی تغییر درمانی در شیوه زندگی است. این رژیم بر کنترل وزن، فعالیت بدنی و میزان کلسترول تمرکز دارد. با گرفتن رژیم TLC میزان حمله قلبی و مشکلات قلبی پایین می آید و همینطور میزان کلسترول بدن LDL کاهش می یابد. رژیم تی ال سی یکی از رژیم هایی غذایی است که توسط کارشناسان تغذیه و سلامت جهان برای سلامتی افراد تایید شده است.
رژیم تی ال سی باعث تغییر در میزان استفاده از انواع چربی ها و افزایش میزان مصرف داروهایی مثل فیبر محلول و استرول های گیاهی می باشد که باعث پایین آوردن میزان کلسترول می شود.
دستور العمل های رژیم تی ال سی شامل موارد زیر می شود:
· 35%_25% از میزان کالری روزانه باید از چربی تامین شود.
· میزان کلسترول روزانه باید از 200 میلی گرم در روز پایین تر باشد.
· هر روز تقریبا 30 دقیقه فعالیت بدنی انجام دهید.
· رژیم تی ال سی شامل افزایش مصرف میوه ها، سبزیجات، دانه های غلات و حبوبات و آجیل هل می باشد تا افزایش میزان مصرف فیبر.
بیشتر بخوانید: بهترین مواد غذایی کم کالری
مواد غذایی مناسب در این رژیم شامل حبوبات، میوه ها، سبزیجات، آجیل ها، دانه های جامدات علاوه بر این که سرشار از مواد مغذی هستند دارای فیبر زیادی نیز می باشند که نیاز روزانه افراد را تامین می کنند. لیستی مواد غذایی که در این رژیم می توانید استفاده کنید در زیر ذکر شده است.
· میوه ها: سیب، خربزه، گلابی، موز، هلو، پرتقال
· سبزیجات: گل کلم، کلم بروکلی، کرفس، خیار، اسفناج
· حبوبات: لوبیا، نخود فرنگی، نخود، عدس
· آجیل ها: بادام، بادام زمینی، ماکادمیا، شاه بلوط، گردو
· گوشت قرمز: کاهش گوشت گاو، گوشت خوک، بره و ...
· دانه های کامل: برنج قهوه ای، جو، کوسکوس، کینوا و ...
· مرغ: بوقلمون بدون پوست، مرغ و ...
· ماهی و غذای دریایی: ماهی آزاد، کفشک ماهی، ماهی زغال و ...
توصیه می شود که در این رژیم از مصرف غذاهای با چربی اشباع و کلسترول بالا، غذاهای سرخ شده و فرآوری شده پرهیز کرد. مواد غذایی ممنوع در این رژیم شامل موارد زیر می شود:
· گوشت قرمز: کاهش مصرف چربی گوشت گاوه، خوک، بره
· گوشت پردازش شده: سوسیس، کالباس، هات داگ
· مرغ با پوست: ترکیه، مرغ و غیره
· فرآورده های لبنی: شیر، ماست، پنیر، کره وغیره
· غذاهای فرآوری شده: محصولات پخته شده، کوکی ها، کراکرها، سیب زمینی سرخ کرده
· غذاهای سرخ شده: دونات، سیب زمینی سرخ کرده، رول تخم مرغ…
منبع: dietplanner.ir