تغذیه سالم

در این وبلاگ اطلاعات مفیدی درباره تغذیه درست در اختیار شما قرار میدهیم.

تغذیه سالم

در این وبلاگ اطلاعات مفیدی درباره تغذیه درست در اختیار شما قرار میدهیم.

عناوین یادداشت‌ها

  • رژیم کتوژنیک برای درمان بیماری ها چگونه عمل می کند؟ چهارشنبه 26 مهر 1402 12:32
    به دلیل گسترش روز افزون چاقی در جوامع، امروزه انواع رژیم های لاغری برای افراد مختلف به وجود آمده است که هر کدام روش خاص خود را برای کاهش وزن دارد. رژیم کتوژنیک یکی از انواع رژیم های معروف و رایج است که با به حداقل رساندن و تقریبا حذف انواع کربوهیدرات ها و اضافه کردن چربی های سالم، کالری دریافتی فرد را کاهش می دهد و...
  • بهترین روش برای ارتودنسی بزرگسالان چیست؟ دوشنبه 24 مهر 1402 16:36
    کسانی که سن بلوغ استخوان هایشان را پشت سر گذاشته اند و در سنین کودکی و نوجوانی نتوانسته اند از مزایای ارتودنسی کودکان بهره مند شوند، می توانند از ارتودنسی دندان در سن بزرگسالی نیز بهره مند شوند. بریس ها تنها برای نوجوانان نیستند، بلکه در سنین بالاتر هم می توان از مزایای این درمان برای بهبود سلامت دهان و دندان و لبخند...
  • بلیچینگ دندان و انواع آن چه کاربردی دارد؟ دوشنبه 24 مهر 1402 16:34
    دندان ها یکی از مهم ترین و تاثیرگذار ترین عضوهای صورت هنگام لبخند زدن است. اگر به هر دلیلی مانند مصرف بیش از حد خوراکی های رنگی، دندان های ما دچار تغییر رنگ شوند، برای اصلاح طرح لبخند ، باید اقدام به سفید کردن دندان ها کرد. در رشته دندانپزشکی به اقدامی که دندان ها را سفید می کنند، بلیچینگ دندان گفته می شود. بلیچینگ...
  • هزینه کاشت ابرو چقدر است؟ یکشنبه 23 مهر 1402 17:50
    کاشت ابرو با توجه به مشکل ریزش ابرو در بین خانم‌ها که دلایل بسیاری دارد که می‌توان به این موارد اشاره نمود: استرس، تغذیه نامناسب، سرطان که با شیمی‌درمانی باعث ریزش مو در ناحیه ابرو نیز می‌شود و تأثیر بسیاری در زیبایی ظاهری هر فردی دارد. بنا به همین علت خانم‌ها به دنبال روش‌هایی هستند تا بتوانند ابروهای خوش‌حالتی داشته...
  • نمونه رژیم غذایی مناسب کبد چرب یکشنبه 23 مهر 1402 17:44
    کبد (جگر) اولین مکانی ست که خون بعد از مسیر گوارش به آن وارد می شود و ترکیباتی که بدن برای بقاء مستلزم آن ها است را تولید می کند و در صورت داشتن برنامه غذایی ناسالم، کبد چرب می شود. چاقی و اضافه وزن یکی از علائم ابتلا به این بیماری است. با داشتن یک رژیم کبد چرب می توان این بیماری را کنترل کرد و همینطور بهبود بخشید. در...
  • پروفایلو چیست؟ مراقبت های بعد از تزریق ژل پروفایلو یکشنبه 23 مهر 1402 17:28
    با افزایش سن و ایجاد اولین نشانه‌ های پیری، اشخاص تصمیم به استفاده از شیوه ‌هایی برای حفظ شادابی و جوانی پوست خود می گیرند. امروزه شیوه های مختلفی برای جوانسازی و تاخیر در پیری ایجاد شده است و با آنها می توان جلوی از بین رفتن کلاژن و هیالورونیک اسید پوست را گرفت. یکی از بهترین روش ها برای جوانسازی پوست صورت، تزریق ژل...
  • کاشت ابرو و مراحل کاشت آن یکشنبه 23 مهر 1402 17:27
    کاشت ابرو یکی از روش های زیبایی و رایج می باشد که برای افرادی که ابروهای نازک و کم پشت دارند انجام می شود زیرا؛ داشتن ابروهای پرپشت و زیبا نتایج مطلوبی بر جوانی و شادابی چهره خواهد داشت. البته برخی از خانم ها از فرایند تاتو برای پرپشت نمایان کردن ابروهای خود از تاتو استفاده می کنند اما این عمل روشی آرایشی است و باعث...
  • رژیم لاغری با آب چگونه است؟ آیا لاغری با آب حقیقت دارد؟ یکشنبه 23 مهر 1402 17:08
    به دلیل افزایش روز افزون چاقی و اضافه وزن، لاغری و تناسب اندام امروزه بسیار رواج پیدا کرده است. به همین دلیل انواع رژیم لاغری به این منظور به وجود آمده است. برخی رژیم ها صرفا رعایت یک سری نکات تغذیه ای و همینطور محدود کردن برخی مواد غذایی را در اصول خود جای داده اند. برخی رژیم های دیگر مانند رژیم لاغری با آب و رژیم...
  • مواد غذایی ممنوعه و مناسب در رژیم کم چربی یکشنبه 23 مهر 1402 17:05
    رژیم ککم چربی یک رژیم غذایی است که مصرف چربی فارغ از نوع آن شامل چربی های اشباع شده، چربی ترانس، چربی اشباع نشده را به صورت قابل نوجهی کاهش می دهد. افرادی که قصد دارند از این رژیم غذایی پیروی کنند، احتمالا در پی کاهش وزن، تثبیت وزن ( رژیم تثبیت وزن ) و یا نتایج دیگری در سلامت خود هستند. در رژیم کم چربی چه مواد غذایی...
  • آیا رژیم کتوژنیک برای دیابت نوع 2 خوب است؟ یکشنبه 23 مهر 1402 16:52
    رژیم کتوژنیک که یکی از معروف ترین رژیم لاغری لاغری در جهان است بر پایه کاهش شدید مصرف کربوهیدرات و همینطور افزایش مصرف چربی ها بنا شده است. برای کنترل دیابت نوع 2 هم باید مصرف کربوهیدرات را به حداقل رساند. پس خیلی از افراد باور دارند که رژیم کتوژنیک به دلیل محدودیتی که در مصرف کربوهیدرات ایجاد می کند، برای درمان دیابت...
  • علت افتادن روکش دندان + اقداماتی برای برطرف کردن آن شنبه 22 مهر 1402 13:05
    روکش دندان تاج سفید رنگی است که بر روی تاج دندان اصلی فرد چسبانده می شود و این روش کاربرد زیبایی و ترمیمی دارد. بعد از روکش کردن دندانها، یکی از مشکلاتی که ممکن است برای دندان و روکش دندان به وجود بیاید، افتادن روکش دندان است. دلایل افتادن روکش دندان چیست؟ از مهم ترین دلایل افتادن روکش دندان شامل موارد زیر می شوند:...
  • بهترین روش ارتودنسی دندان چیست؟ شنبه 22 مهر 1402 12:19
    با پیشرفت روز به روز علم، رشته های مختلف دندانپزشکی هم دستخوش تغییرات و پیشرفت های چشمگیری شده اند. ارتودنسی دندان به برطرف کردن مشکلات و ناهنجاری های فک و دندان ها می پردازد. در سال های اخیر علاوه بر ارتودنسی دندن ثابت سنتی، انواع دیگری ارتودنسی نیز مورد استفاده قرار می گیرند و هر یک محبوبیت خاصی پیدا کرده اند؟ اما...
  • معرفی بهترین متخصص ارتودنسی در کرج سه‌شنبه 18 مهر 1402 16:13
    آیا کسی که در استان البزر زندگی می کند و دندان هایش نامنظم است باید برای انجام درمان ارتودنسی دندان های خود و ویزیت و چکاپ های ماهانه هر دفعه به شهر تهران بیاید؟ در پاسخ به این سوال باید گفت خیر؛ در شهر کرج نیز متخصصان خیلی خوبی فعالیت می کنند و بیمار می تواند به یک متخصص ارتودنسی در کرج مراجعه کند. در ادامه به معرفی...
  • هزینه بلیچینگ دندان در سال 1402 چقدر است؟ سه‌شنبه 18 مهر 1402 15:31
    بلیچینگ دندان یکی از روش های تاثیرگذار و به نسبت ارزان برای سفید کردن دندان و اصلاح طرح لبخند است. در این روش درمانی، دندان های زرد و بد رنگ سفید می شوند. این تغییر رنگ در دندان ها به دلایل مختلفی مانند ژنتیک و خوردن مواد غذایی رنگی اتفاق می افتد. در بلیچینگ دندان از ماده سفید کننده ای به نام هیدروژن پراکسید استفاده...
  • بوتاکس معده چیست و چگونه باعث لاغری می شود؟ یکشنبه 16 مهر 1402 16:11
    امروزه به دلیل تغییر سبک زندگی ها و عدم تحرک، اضافه وزن به یکی از اصلی ترین مشکلات افراد تبدیل شده است. از این رو روش های بسیاری برای رسیدن به تناسب اندام ابداع شده اند که هر کدام مزایا و معایبی دارند. تزریق بوتاکس معده یکی از نوین ترین روش های لاغری (مقاله بهترین روش لاغری را از دست ندهید) است که به افراد دارای اضافه...
  • با انواع عمل های لاغری آشنا شوید شنبه 8 مهر 1402 17:01
    با رواج زندگی ماشینی و افزایش چاقی در افراد مختلف، روش های مختلفی برای لاغری و کاهش وزن به وجود آمده است. اما بهترین روش لاغری چیست؟ قطعا نمی توان روشی را به عنوان بهترین معرفی کرد. زیرا برای هر فرد به نسبت شرایط بدنی، وزن، شاخص توده بدنی و ... روشی به عنوان بهترین شناخته می شود. عمل لاغری امروزه به عنوان آخرین روش...
  • سفید کردن دندان ها بعد از ارتودنسی چطور انجام می شود؟ سه‌شنبه 4 مهر 1402 16:19
    بعد از صاف و مرتب شدن دندان ها توسط ارتودنسی دندان و به پایان رسیدن انتظار افراد برای روبه رو شدن با دندان های صاف و ردیف خود، اکثر افراد با دندان های زرد و یا حتی لکه دار مواجه می شوند. اما چرا؟ به طور معمول، تمیز کردن دندان ها با بریس های ارتودنسی ثابت دشوارتر از حالت معمولی است. به همین دلیل اگر در حین ارتودنسی، در...
  • بهترین متخصص های ارتودنسی در کرج را بشناسیم دوشنبه 27 شهریور 1402 13:00
    آیا ساکن کرج هستید و دندان های شما به درمان ارتودنسی نیاز دارد؟ به دلیل اینکه پروسه ارتودنسی دندان یک پروسه طولانی مدت است، بهتر است که مطب دندانپزشکی که برای درمان انتخاب می کنید، نزدیک محل زندگی شما باشد. به همین دلیل برای افرادی که در استان البرز سکونت دارند، بهتر است که به دنبال بهترین متخصص ارتودنسی در کرج باشند....
  • 5 تا از بهترین برندهای ایمپلنت دندان موجود در ایران دوشنبه 27 شهریور 1402 13:00
    افراد به دلایل مختلفی مانند ضربه خوردن، تصادف، عفونت لثه و ... ممکن است دندان های خود را از دست بدهند. جای خالی این دندان از دست رفته هم از نظر ظاهری اعتماد به نفس فرد را تحت تاثیر قرار می دهد و هم اینکه باعث کج شدن سایر دندان ها و ایجاد فضای خالی بین آنها می شود. برای پر کردن جای خالی دندان از دست رفته روش های زیادی...
  • چه زمانی بعد از عمل لاغری می توان ورزش کرد؟ چهارشنبه 22 شهریور 1402 15:21
    یکی از قدرتمند ترین و سریع ترین روش های لاغری، انجام جراحی لاغری است که امروزه طرفداران زیادی در سراسر دنیا پیدا کرده است. اما باید دانست که با انجام عمل لاغری به طور دائم و تضمینی از شر اضافه وزن خود خلاص نمی شوید. بلکه باید بعد از جراحی، هم یک رژیم غذایی متعادل داشت و سبک تغذیه خود را تغییر داد و هم ورزش را بعد از...
  • آیا ایمپلنت دندان کودکان امکانپذیر است؟ سه‌شنبه 21 شهریور 1402 14:44
    کودکان ممکن است به دلایل مختلف اعم از بازیگوشی، سانحه یا پوسیدگی بیش از حد دندان های خود را از دست بدهند. در این موقع سوالی که برای والدین پیش می آید این است که آیا می توانند دندان کودکان خود را ایمپلنت کرد؟ با ما مراه باشید تا در ادامه این مقاله به طور کامل به این سوال پاسخ داده و همینطور روش های جایگزین کردن دندان...
  • دلایل ایجاد عفونت ایمپلنت دندان + 4 راه حل موثر در پیشگیری از آن سه‌شنبه 21 شهریور 1402 14:38
    همانطور که می دانید، کاشت ایمپلنت دندان یکی از رایج ترین روش ها برای جایگزین کردن دندان از دست رفته است. اما یکی از مشکلاتی که ممکن است بعد از کاشت ایمپلنت دندان به وجود بیاید، عفونت آن است. این مشکل بیشتر در افرادی رخ می دهد که مراقبت های لازم و توصیه پزشکی را به خوبی رعایت نکرده‌ اند. عفونت ایمپلنت دندان چیست؟ نفوذ...
  • ارتودنسی دندان شامل چه مراحلی می شود؟ دوشنبه 20 شهریور 1402 16:27
    درصد بالایی از افرادی که وضعیت دندان ها و یا فکشان آنها را به سمت درمان با ارتودنسی دندان سوق می دهد، ترس و نگرانی زیادی نسبت به ارتودنسی دندان دارند. میزان عمده این ترس به دلیل نداشتن اطلاعات کافی و درست درباره مراحل ارتودنسی دندان است. کدام یک از مشکلات دهان و دندان با ارتودنسی درمان می شوند؟ · اوربایت (دندان‌ گرازی...
  • طول عمر ایمپلنت دندان و عوامل تاثیرگذار در ماندگاری آن دوشنبه 20 شهریور 1402 16:18
    افراد ممکن است که به دلایل مختلفی دندان های خود را از دست بدهند. برای پر کردن جای خالی این دندان ها روش های مختلفی وجود دارد. ایمپلنت دندان یک روش جایگزین برای پر کردن جای خالی دندان از دست رفته است که معمولا طول عمری بین ۱۰ تا ۱۵ سال دارند. اما لازم به ذکر است که ماندگاری این جایگزین دندان، به عوامل مختلفی بستگی...
  • همه چیز درباره فیلر گونه دوشنبه 6 شهریور 1402 17:01
    اگر از فرم گونه‌ های مسطح خسته شده ‌اید و تمایل دارید فرم گونه ‌های استخوانی ‌‌تری داشته باشید، تزریق فیلر گونه روش مناسبی است. تزریق فیلر به گونه شیوه محبوبی است که سبب حجیم شدن گونه ‌ها، از بین رفتن چین و چروک‌ ها و پر شدن صورت می ‌شود. این شیوه بسیار ساده و بی ‌خطر است و به علت مزایای بسیاری که دارد، هر روز...
  • رژیم گیاهخواری یا وگان؛ مواد غذایی مجاز و ممنوعه در این رژیم چیست؟ دوشنبه 6 شهریور 1402 16:55
    رژیم گیاهخواری تاکید بر حذف غذاهای زنده و همینطور منابع حیوانی دارد و در حقیقت فقط شامل تغذیه و خوراک نمی ‌باشد، بلکه نوعی اصلاح سبک زندگی است که البته کار راحتی هم نیست. افراد پایبند به سبک گیاهخواری نه تنها از مصرف گوشت حیوانات در تغذیه خود پرهیز می‌ کنند، بلکه سایر فرآورده ‌های حیوانی مانند تخم مرغ، شیر و لبنیات،...
  • عوارض ارتودنسی دندان را بشناسید دوشنبه 6 شهریور 1402 15:20
    آیا ارتودنسی دندان به عنوان یکی از پرطرفدارترین شاخه های دندانپزشکی که یک درمان برای ناهنجاری های مختلف دندان ها و فکین است، عوارضی هم دارد؟ این عوارض و همینطور معایب شامل چه مواردی می شود؟ لازم به ذکر است که هرگونه پروسه درمانی و زیبایی عوارض و معایب خاص خود را دارند، اما برخی از روش های درمانی عوارض کمتر و برخی دیگر...
  • هزینه ایمپلنت دندان در سال 1402 چقدر است و به چه عواملی بستگی دارد؟ دوشنبه 6 شهریور 1402 15:16
    دندان های افراد در سنین مختلف و همچنین به دلایل مختلفی ممکن است بیفتد. امروزه به دلیل اهمیت پیدا کردن ظاهر دندان ها و همینطور خنده افراد، در پی اصلاح طرح لبخند و پر کردن جای خالی دندان از دست رفته، اقدامات مختلفی صورت می گیرد که ایمپلنت دندان یکی از رایج ترین این روش ها است. ایمپلنت دندان از 3 بخش اصلی پایه ایمپلنت،...
  • علت بازگشت وزن بعد از عمل لاغری چیست؟ روش های درمان آن شنبه 4 شهریور 1402 18:15
    اضافه وزن یکی از مشکلات رایج در همه سنین می باشد که امروزه به یکی از اصلی ترین دغدغه افراد در سراسر دنیا تبدیل شده است. به همین دلیل افراد به دنبال بهترین روش لاغری هستند. یکی از روش های پرطرفدار برای کاهش وزن انجام عمل های لاغری است که در افراد با شاخص توده بدنی بالا به کار می رود. اما یکی از بزرگترین دغدغه های افراد...
  • دندانپزشکی شبانه روزی در تهران و مهم ترین ویژگی های آنها چهارشنبه 1 شهریور 1402 18:12
    مراجعه به دندانپزشکی در تهران یکی از دغدغه های اصلی افرادی است که مشکلاتی دندانی دارند و در طول روز فرصت رفتن به مطب های دندانپزشکی را ندارند. اصولا هم این مشکل برای کارمندان پیش می آید که قصد دارند تا بعد از ساعات کاری خود به مطب دندانپزشکی مراجعه کنند. برای حل این مشکل، دندانپزشکی های شبانه روزی به روی کار آمده اند...