تغذیه سالم

در این وبلاگ اطلاعات مفیدی درباره تغذیه درست در اختیار شما قرار میدهیم.

تغذیه سالم

در این وبلاگ اطلاعات مفیدی درباره تغذیه درست در اختیار شما قرار میدهیم.

عناوین یادداشت‌ها

  • روش های جایگزین برای ایمپلنت دندان کودکان چهارشنبه 1 شهریور 1402 18:11
    از دست دادن دندان در کودکان به دلایل مختلفی مانند پوسیدگی دندان و یا حادثه، بسیار شایع است و معمولا والدین به اولین چیزی که فکر می کنند، ایمپلنت دندان است. همانطور که می دانیم ایمپلنت دندان یک روش برای جایگزینی دندان از دست رفته است که از 3 بخش پایه، اباتمنت و تاج دندان می شود. بعد از کاشت این 3 باهم، مانند یک دندان...
  • با مراقبت های بعد از فیلر بینی و همینطور قبل از آن آشنا شوید دوشنبه 23 مرداد 1402 18:10
    خیلی از افراد از فرم بینی خود راضی نیستند و با اینحال به دلیل ترس از بیهوشی و عمل جراحی، تصمیم می گیرند برای اصلاح فرم بینی خود به سراغ تزریق فیلر بینی بروند. این راهکار زیبایی به دلیل سرپایی انجام شدن و نداشتن بیهوشی در بین افراد طرفداران زیادی پیدا کرده است. اما لازم به ذکر است که برای گرفتن بهترین نتیجه از تزریق...
  • استفاده از تجربیات کسانی که عمل لاغری انجام داده اند چه سودی دارد؟ دوشنبه 23 مرداد 1402 17:23
    یکی از روش های کاهش وزن که به نسبت سایر روش های لاغری سرعت بیشتری دارد، انجام جراحی لاغری است که معمولا برای افرادی انجام می شود که مبتلا به چاقی مفرط هستند و با داشتن رژیم لاغری و غذایی به همراه ورزش نتوانسته اند به کاهش وزن مدنظر خود دسترسی داشته باشند. چیزی که به شما در این مسیر کمک زیادی می کند، استفاده از تجربیات...
  • همه چیز درباره ارتودنسی سرامیکی یکشنبه 22 مرداد 1402 18:40
    ارتودنسی دندان برای درمان ناهنجاری های دندان و فکین مورد استفاده قرار می گیرد. با پیشرفت علم در صنعت دندانپزشکی، انواع مختلفی از ارتودنسی دندان به وجود آمده است که با توجه به مشکل بیمار و تشخیص دندانپزشک، نوع مناسب بیمار برای او نصب می شود. ارتودنسی سرامیکی یکی از انواع ارتودنسی نامرئی دندان است که عملکردی مانند...
  • مهم ترین عوارض ایمپلنت دندان و راه های پیشگیری از آن یکشنبه 22 مرداد 1402 18:04
    دندان های افراد در سنین مختلف و به دلایل مختلفی مانند ژنتیک و ضربه ممکن است بیفتد. جای خالی دندان در دهان، زیبایی لبخند را از بین برده و اعتماد به نفس فرد را کاهش می دهد. یکی از روش های درمانی که برای پر کردن جای خالی دندان از دست رفته مورد استفاده قرار می گیرد، ایمپلنت دندان است. این درمان مانند هر درمان دیگری، ممکن...
  • آیا گرفتن رژیم کتوژنیک در بارداری مجاز است؟ یکشنبه 22 مرداد 1402 17:17
    رشد و نمو جنین در دوران بارداری به طور مستقیم و کامل به تغذیه و شرایط بدنی مادر در دوران بارداری بستگی دارد. به همین دلیل بارداری یکی از مهم ترین دوران برای بانوان است، زیرا هم سلامت خود و هم نوزاد به رژیم غذایی مادر در این دوران بستگی دارد. برخی از مادران باردار این سوال برایشان پیش می آید که آیا رژیم کتوژنیک در...
  • بهترین سن برای انجام عمل لاغری چه زمانی است؟ شنبه 21 مرداد 1402 10:49
    به دلیل رواج چاقی و افزایش وزن در جوامع امروزی که به دلیل گسترش زندگی ماشینی و همینطور کارمندی است، افراد بیش از پیش به دنبال روش های لاغری و در حقیقت بهترین روش لاغری هستند. یکی از روش های لاغری که امروزه بسیار رواج پیدا کرده، جراحی لاغری است که سریعترین روش رسیدن به لاغری و تناسب اندام مورد نظر فرد است. اما برای...
  • معیارهای انتخاب بهترین متخصص ارتودنسی در کرج چیست؟ سه‌شنبه 17 مرداد 1402 16:35
    پیدا کردن یک متخصص ارتودنسی خوب در کرج یکی از دغدغه های کرجی های عزیز است. داشتن مهارت و تخصص لازم برای انجام ارتودنسی، مهم ترین معیاری است که باید در هنگام انتخاب متخصص ارتودنسی در کرج در نظر گرفت. ما در این مقاله لیستی 3 تایی از بهترین متخصصین ارتودنسی در کرج و معیارهای انتخاب آن را برای شما آورده ایم. نام متخصص...
  • پوسیدگی دندان بعد از لمینت دندان به چه علت اتفاق می افتد؟ سه‌شنبه 17 مرداد 1402 16:32
    لمینت دندان یکی از رایج ترین روش های اصلاح طرح لبخند است که برای پوشاندن عیوب ظاهری دندان ها مورد استفاده قرار می گیرد. این روکش از جنس سرامیک بوده و در رنگ بندی های متنوعی در اختیار بیمار و پزشک قرار می گیرد. آیا روکش های لمینتی باعث پوسیدگی دندان می شوند؟ در جواب این سوال باید گفت خیر، لمینت دندان می تواند باعث...
  • فلسفه رژیم آب درمانی چیست؟ سه‌شنبه 17 مرداد 1402 15:11
    فلسفه ای که پشت این رژیم آب درمانی خاص وجود دارد این است که وقتی ما آب سرد مصرف می کنیم بدن ما کالری بیشتری می سوزاند تا دمای آب مصرف شده را بالا ببرد و به دمای طبیعی بدن که حدود ۹۸.۶ درجه فارنهایت است برساند هرچه آب سردتر باشد بدن مجبور است برای گرم کردن آن بیشتر کار کند و بنابراین وقتی ما آب خیلی سرد می نوشیم کالری...
  • تفاوت اسلیو معده و بای پس معده در چیست؟ دوشنبه 16 مرداد 1402 11:01
    امروزه چاقی و اضافه وزن به یکی از دغدغه های بزرگ جوامع امروزی تبدیل شده است. برای لاغری و کاهش وزن، روش های مختلفی به وجود آمده است اما بهترین روش لاغری چیست؟ جراحی لاغری، سریع ترین راه برای کاهش وزن است که جراحی اسلیو معده و بای پس معده دو مورد از رایج ترین عمل های لاغری هستند که برای لاغری سریع و تقریبا بدون عارضه...
  • همه چیز درباره فیلر زیر چشم شنبه 14 مرداد 1402 12:25
    یکی از راه های رفع تیرگی زیر چشم و فرو رفتگی آن، تزریق فیلر زیر چشم است که می تواند چروک های سطحی و عمقی دور چشم را کاهش دهد. این فرو رفتگی ها در زیر چشم بین سن 20 تا 30 سال ایجاد می شود و پس از آن این فرو رفتگی ها و چین و چروک ها عمیق تر خواهند شد. در نتیجه بیشتر پزشکان توصیه می کنند که تزریق ژل زیر چشم قبل از سن 30...
  • رژیم شوک لاغری چیست و چه قوانینی دارد؟ شنبه 14 مرداد 1402 10:49
    امروزه به دلیل افزایش چاقی و اضافه وزن در افراد جامعه، رژیم لاغری های زیادی با تنوع و اهداف متفاوتی به وجود آمده اند که هر کدام ویژگی ها و محدودیت های خاص خود را دارند. برخی از این رژیم ها خیلی موثر نیستند، بعضی از آنها به طور موقت و کوتاه مدت تاثیرگذار هستند و با گذشت مدت زمان کمی دوباره تاثیر خود را از دست می دهند....
  • لاغری سریع با رژیم شیر و خرما را تجربه کنید سه‌شنبه 10 مرداد 1402 14:12
    شیر و خرما هر یک به تنهایی برای ضروری هستند و منبع خوبی برای مواد معدنی هستند. یکی از انواع رژیم لاغری موثر، رژیم شیر و خرما است که حین گرفتن این رژیم، سلامت بدن به خطر نمی افتد؛ زیرا حجم زیادی از کلسیم و پروتئین از این طریق به بدن می رسد. در ادامه قصد داریم تا به طور مفصل درباره این رژیم لاغری صحبت کنیم. رژیم شیر و...
  • انواع ارتودنسی ثابت دندان + مزایا و معایب آن دوشنبه 9 مرداد 1402 16:11
    یکی از روش های اصلاح فرم دندان و برطرف کردن ناهنجاری های فک که از شاخه های تخصص دندانپزشکی است، ارتودنسی دندان نام دارد که شامل انواع مختلفی در دو دسته اصلی ارتودنسی ثابت و متحرک می شود. ارتودنسی ثابت چیست؟ منظور از این نوع ارتودنسی این است که بیمار نمی تواند دستگاه ارتودنسی که شامل براکت، سیم ارتودنسی و کش ها است را...
  • 4 تا از مهم ترین دلایل افتادن لمینت دندان دوشنبه 9 مرداد 1402 16:09
    درست است که شنیده ایم که لمینت دندان مقاومت خوبی دارد و اگر از آن به خوبی مراقبت شود، می تواند تا مدت زمان زیادی دوام بیاورد؛ اما این روکش دندان ممکن است به دلایل مختلفی بیفتد. ما در این مقاله قصد داریم تا به مهم ترین دلایل افتادن لمینت دندان اشاره کنیم. اما قصد داریم تا در ابتدا توضیح کوتاهی دهیم که اصلا لمینت دندان...
  • رژیم پروتئین چیست؟ مواد غذایی مجاز و غیرمجاز در این رژیم را بشناسیم یکشنبه 8 مرداد 1402 18:08
    پروتئین یکی از مواد مغذی مورد نیاز بدن است و تقریبا 12 تا 18 درصد کالری دریافتی روزانه افراد از پروتئین است. زمانی که فردی بخواهد از رژیم پروتئینی استفاده کند، این مقدار باید بیشتر شود. رژیم پروتئین یکی از رژیم هایی است که برای لاغری استفاده می شود. در این رژیم، فرد باید مواد غذایی پروتئین دار مصرف کند و مصرف...
  • هزینه فیلر بینی به چه عواملی بستگی دارد؟ یکشنبه 8 مرداد 1402 10:28
    شرایط جامعه به صورتی شده است که امروزه همه افراد و به خصوص بانوان به دنبال بر طرف کردن معایب ظاهر خود از جمله ترمیم طرح لبخند، عمل های زیبایی، تزریق فیلر بینی و .. هستند. به همین دلیل افرادی که از شکل ظاهری بینی خود رضایت کامل را ندارند تن به عمل جراحی بینی یا رینوپلاستی می دهند.اما باید توجه داشته باشید که انجام عمل...
  • با بهترین رژیم های لاغری آشنا شوید شنبه 7 مرداد 1402 18:38
    لاغری دغدغه همیشگی افراد با وزن بالا می‌ باشد. تعداد زیادی از این افراد سراغ رژیم‌ لاغری می‌ روند. هنگام انتخاب رژیم غذایی که ممکن است برای شما مفید باشد، گزینه‌ های بسیار متنوعی وجود دارد که باید با آن ها آشنا باشید. در این مقاله به معرفی این رژیم‌ ها می ‌پردازیم . رژیم لاغری مدیترانه ‌ای این رژیم غنی از سبزیجات است...
  • ماندگاری کاشت ابرو چندسال است؟ عوامل تاثیرگذار روی آن شنبه 7 مرداد 1402 18:20
    عمل کاشت ابرو که برای درمان کم پشتی و ریزش ابرو مورد استفاده قرار می گیرد، این روزها در دنیای زیبایی طرفداران بسیاری پیدا کرده است. نتیجه حاصل از این روش بسیار طبیعی می باشد و از آن جایی که ماندگاری کاشت ابرو دائمی است با انجام آن می توان برای همیشه از شر ابروهای کم پشت راحت شد. عمل کاشت ابرو چیست؟ کاشت ابرو یکی از...
  • رژیم مدیترانه ای و غذاهای مجاز و ممنوعه در آن سه‌شنبه 3 مرداد 1402 17:44
    در دنیای مدرن امروزی تناسب اندام یکی از دغدغه های اصلی افراد است که برای رسیدن به آن تلاش بسیاری می کنند و از انواع رژیم های لاغری کمک می گیرند. یکی از این رژیم ها، رژیم لاغری مدیترانه ای نام دارد که در سال های اخیر مورد توجه بسیاری از مردم جهان قرار گرفته است. رژیم مدیترانه ای بر چه اساسی استوار است؟ اساس رژیم غذایی...
  • عمل بای پس معده چیست و مراحل آن به چه ترتیب است؟ سه‌شنبه 3 مرداد 1402 16:39
    اگر شما هم یکی از افرادی باشید که دچار اضافه وزن هستند، حتما روش های متنوعی را برای کاهش وزن و لاغری امتحان کرده اید. اما بهترین روش لاغری چیست؟ اسلیو معده رایج ترین و شناخته شده ترین روش جراحی لاغری است و و پس از آن، عمل بای پس معده قرار دارد. هرچند که این عمل در خارج از کشور پرطرفدار است، اما در ایران به آن صورت...
  • راهکارهایی برای جلوگیری از ریزش مو در رژیم لاغری سه‌شنبه 3 مرداد 1402 12:40
    انواع رژیم های لاغری محدودیت های غذایی متفاوتی دارند و مصرف برخی مواد غذایی در آنها ممنوع است. به همین دلیل است که روند کاهش وزن و لاغری به سرعت پیش می رود. این کاهش وزن می تواند عوارضی نیز به همراه داشته باشد که یکی از مهم ترین آنها ریزش مو در اثر رژیم لاغری است. در این مقاله قصد داریم تا درباره علت ریزش مو در طی...
  • هر آنچه که باید درباره فیلر زیر چشم بدانید دوشنبه 2 مرداد 1402 17:54
    زیبایی یک کمیت نسبی است اما بر اساس استانداردهای جهانی یکی از موارد و عواملی که باعث کاهش زیبایی صورت در افراد می شود، گودی و سیاهی زیر چشم است. سیاهی زیر چشم در اکثر موارد به دلیل استفاده مکرر از عینک، پیری و در مواردی نیز به دلیل مشکلات کبدی ایجاد می شود. برای حل این مشکل می توانید از فیلر زیر چشم کمک بگیرید. فیلر...
  • چه کسی می تواند بهترین کاندید برای جراحی لاغری باشد؟ دوشنبه 2 مرداد 1402 17:24
    جراحی لاغری به افرادی که دچار انواع چاقی مفرط هستند، کمک می کند تا وزن کم کنند. در صورتی که فرد نتواند با ورزش و رژیم غذایی وزن کم کند و یا دچار مشکلات و بیماری های ناشی از چاقی باشد، جراحی لاغری می تواند گزینه ی مناسبی برای وی باشد. یا به عبارتی او یک کاندید جراحی لاغری است . بیش تر بدانید: رژیم کتوژنیک از کجا متوجه...
  • رژیم لاغری برای سرد مزاج ها چگونه است؟ دوشنبه 2 مرداد 1402 16:17
    آیا می دانید رژیم لاغری برای سرد مزاج ها کدام نوع رژیم است؟ در این نوشتار قصد داریم درباره اینکه افراد سرد مزاج برای لاغری باید چه بخورند صحبت کنیم. اما در ابتدا اشاره کوتاهی به انواع مزاج ها می کنیم و بعد به سراغ مزاج های سرد می رویم. انواع مزاج عبارتند از : مزاج گرم و خشک (صفراوی)، طبع گرم و نرم (دموی)، مزاج سرد و...
  • بهترین عمل لاغری در تهران یکشنبه 1 مرداد 1402 18:12
    تعداد زیادی از افراد در کنترل اشتهای خود دچار مشکل هستند. عدم کنترل در خورد و خوراک باعث تجمع چربی در ناحیه شکم و پهلو می شود. بدین ترتیب افراد برای کاهش وزن خود به روش های لاغری، جراحی های لاغری و کاهش وزن علمی روی می آورند . برای پیدا کردن بهترین عمل لاغری در تهران ، با ما همراه باشید. قصد داریم تا در ادامه به معرفی...
  • انواع رژیم های لاغری چهارشنبه 28 تیر 1402 11:30
    در این مقاله قصد داریم تا به معرفی 4 تا از بهترین رژیم های لاغری بپردازیم که شامل موارد زیر می شوند: رژیم کتوژنیک رژیم غذایی کتوژنیک، یک رژیم غذایی با چربی بالا، کربوهیدرات کم، و پروتئین متوسط و کافی است که برای کاهش وزن بسیار مورد توجه قرار گرفته است. اساس رژیم کتوژنیک این است که فرد کالری بیشتری را از پروتئین و چربی...
  • رژیم لاغری کتوژنیک + مواد غذایی مناسب و ممنوعه در این رژیم سه‌شنبه 27 تیر 1402 18:18
    امروزه به دلیل افزایش روز افزون مشکل چاقی و اضافه وزن، انواع مختلفی از رژیم های لاغری ابداع شده اند که به افراد برای رسیدن به تناسب اندام کمک می کنند. یکی از این رژیم های پرطرفدار رژیم کتوژنیک نام دارد که می تواند بدون آسیب رساندن به سلامت بدن، مقدار زیادی از وزن را کاهش دهد. این رژیم یک برنامه غذایی کم کربوهیدرات است...
  • فیلر بینی گوشتی برای چه کسانی مناسب است؟ سه‌شنبه 27 تیر 1402 18:15
    تزریق فیلر بینی گوشتی و استخوانی یکی از روش های زیبایی بدون جراحی است که موجب رفع عیوب ظاهری بینی و زیبا شدن آن می شود. این روش امروزه بسیار پرطرفدار شده و برای افرادی که قصد زیباسازی بینی خود را دارند ولی نمی خواهند خود را به تیغ جراحی بسپارند انتخاب بسیار مناسبی است. انواع فیلر بینی اسید هیالورونیک و کلسیم هیدروکسی...